занимания с ци гун - осемте къса коприна от седнало положение

Седящата форма набляга върху упражняването на горните крайници и подпомага шестте органа, които са свързани с шестте канала на ки в ръцете. Седящата форма е един добър начин за разбуждане сутрин и обикновено се практикува преди обяд. Тя е добра и за хора, които са приковани на легло, или трудно стоят изправени.